Am Anfang steht die Anamnese. Bei deinem ersten Besuch nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch.

Wir wollen deine gesundheitliche Vorgeschichte, deine aktuellen Beschwerden und deine Ziele kennenlernen.

Mit diesen Informationen können wir ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm erstellen, das perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Nach der Anamnese erstellen unsere Experten einen individuellen Trainingsplan für dich.

Dieser Plan berücksichtigt deine körperlichen Voraussetzungen, deine Ziele und deine zeitlichen Möglichkeiten.

Ob du Muskeln aufbauen, abnehmen oder deine Ausdauer verbessern möchtest – wir stellen sicher, dass dein Training effektiv und abwechslungsreich ist.

Um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist, führen wir einmal im Quartal eine Erfolgskontrolle durch.

Wir messen deine Fortschritte und vergleichen sie mit den gesetzten Zielen. So können wir sehen, welche Übungen besonders gut funktionieren und wo eventuell Anpassungen nötig sind.

Basierend auf den Ergebnissen der Erfolgskontrolle passen wir deinen Trainingsplan einmal im Quartal an.

So stellen wir sicher, dass dein Training immer optimal auf deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt ist und du weiterhin Fortschritte machst.

Mit EGYM Strength bieten wir dir modernes digitales Krafttraining. Die intelligenten Geräte passen sich automatisch an deine Körpergröße und deine Trainingsfortschritte an.

Durch regelmäßige Updates und Anpassungen bleibt dein Training immer effizient und herausfordernd. EGYM Strength ist ideal, um deine Muskeln gezielt und sicher zu trainieren.

EGYM FLEX ist unser digitales Beweglichkeitstraining. Mit diesen Geräten verbesserst du deine Flexibilität und Beweglichkeit.

Die Übungen sind auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt und helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit deiner Gelenke zu erhöhen.

Regelmäßiges Training mit EGYM FLEX kann auch dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen.

Neben den digitalen Geräten bieten wir auch analoges Krafttraining mit Technogym-Geräten an.

Diese hochwertigen Geräte sind ideal für gezieltes Muskeltraining und bieten eine Vielzahl von Übungsmöglichkeiten.

Egal ob Anfänger oder Profi – mit Technogym findest du immer die richtige Herausforderung.

Unser Hantelbereich ist bestens ausgestattet für dein individuelles Krafttraining. Hier findest du Kurzhanteln, Langhanteln und Kettlebells in verschiedenen Gewichtsklassen.

Unsere Trainer helfen dir gerne bei der Auswahl der passenden Gewichte und der richtigen Ausführung der Übungen.

Für dein Herz-Kreislauf-Training bieten wir eine breite Auswahl an Geräten wie Laufbänder und Fahrradergometer. Regelmäßiges Cardiotraining stärkt dein Herz, verbessert die Ausdauer und hilft beim Abnehmen.

Unsere Trainer erstellen für dich individuelle Cardioprogramme, die optimal auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.

Deine Gesundheit und Sicherheit sind uns wichtig. Daher haben wir umfassende Hygienemaßnahmen eingeführt. Alle Geräte und Trainingsbereiche werden regelmäßig desinfiziert, und wir stellen Desinfektionsmittel zur Verfügung.

Unsere Räumlichkeiten sind gut belüftet und bieten ausreichend Platz, um einen sicheren Abstand zu wahren. Wir bitten unsere Mitglieder, sich ebenfalls an die Hygienevorschriften zu halten, um ein sicheres Trainingserlebnis für alle zu gewährleisten.

Laufzeit von 4 Wochen, der wöchentliche Beitrag beträgt 25,00€

Laufzeit von 26 Wochen, der wöchentliche Beitrag beträgt 20,00€

Laufzeit von 52 Wochen, der wöchentliche Beitrag beträgt 15,00€

einmalige Aufnahmegebühr, i.H.v 59,00€

einmalige Armband- und Aktivierungsgebühr, i.H.v. 29,00€

Allgemeine Regeln

• Respekt und Rücksicht: Behandle andere immer freundlich und respektvoll. Warte geduldig, wenn Geräte oder Bereiche besetzt sind.
• Bekleidung: Trage angemessene Sportkleidung und saubere Sportschuhe im Fitnessbereich.
• Essen und Trinken: Essen ist im Fitnessbereich nicht erlaubt. Das Trinken von Wasser aus verschließbaren Flaschen ist erlaubt.

Sicherheit

• Geräte richtig benutzen: Benutze die Geräte nur nach entsprechender Einweisung.
• Verletzungen melden: Informiere sofort das Personal, wenn du dich verletzt hast.
• Anweisungen folgen: Höre auf die Anweisungen des Personals und folge den Trainingsplänen deines Therapeuten.

Hygiene

• Handtücher nutzen: Lege immer ein Handtuch auf die Geräte, die du benutzt.
• Umkleiden: Halte die Umkleiden sauber und ordentlich.
• Hände waschen: Wasche dir vor und nach dem Training die Hände.
• Hände desinfizieren: Desinfiziere deine Hände vor und nach dem Training.
• Sauberkeit: Halte die Praxis und den Fitnessbereich sauber. Nutze ein Handtuch beim Training und wische die Geräte nach Gebrauch mit den bereitgestellten Tüchern ab.

Kinder und Jugendliche

• Aufsichtspflicht: Kinder unter 14 Jahren dürfen den Fitnessbereich nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten nutzen.
• Sorgfältiger Umgang: Jugendliche (14-18 Jahre) müssen besonders vorsichtig mit den Geräten umgehen und auf die Sicherheit achten.

Verhaltensregeln

• Ruhige Atmosphäre: Vermeide lautes Rufen oder laute Musik. Respektiere die Ruhe der anderen Trainingsteilnehmer und des Personals.
• Handys: Benutze Handys nur im Notfall oder für Trainingszwecke (EGYM App).

Schlussbestimmungen

• Verstöße: Bei Verstößen gegen diese Regeln kann die Nutzung der Praxis und des Fitnessbereichs eingeschränkt oder untersagt werden.
• Änderungen: Diese Hausordnung kann bei Bedarf angepasst werden. Änderungen werden rechtzeitig bekannt gegeben.