Rückbildung

Die Rückbildung nach der Geburt ist ein wichtiger Prozess, bei dem sich der Körper einer Frau nach der Schwangerschaft und Geburt wieder regeneriert. Dieser Prozess hilft, die durch die Schwangerschaft und Geburt verursachten Veränderungen rückgängig zu machen und die Gesundheit der Mutter zu fördern.
Wichtige Aspekte der Rückbildung:
Beckenbodenstärkung: Die Beckenbodenmuskulatur wird während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Die Stärkung dieser Muskulatur ist entscheidend für die Prävention von Inkontinenz und anderen Problemen.
Bauchmuskulatur: Während der Schwangerschaft dehnen sich die Bauchmuskeln, um Platz für das wachsende Baby zu schaffen. Die Rückbildung zielt darauf ab, die Muskeln zu straffen und zu stärken.
Ganzkörperkräftigung: Neben Beckenboden- und Bauchmuskelübungen ist es wichtig, den gesamten Körper zu kräftigen, um die allgemeine Fitness und Gesundheit zu verbessern.
Behandlung bei MedAthlon:
Individuelle Rückbildungskurse: Speziell auf die Bedürfnisse der Mutter abgestimmte Übungen zur Stärkung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur.
Gruppenkurse: Rückbildungskurse in der Gruppe bieten Unterstützung und Motivation durch den Austausch mit anderen Müttern.
Beratung und Unterstützung: Individuelle Beratung zur Anpassung der Übungen und Unterstützung bei speziellen gesundheitlichen Problemen nach der Geburt.
Behandlungsmethoden:
Krankengymnastik (KG): Gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung.
Lymphdrainage (MLD): Unterstützung der Heilung und Reduktion von Schwellungen.