Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine entzündliche Gelenkerkrankung, die Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen verursacht. Erfahre, welche Symptome auftreten, wie MedAthlon dir helfen kann und welche Maßnahmen du selbst ergreifen kannst, um deine Beschwerden zu lindern.

Rheumatoide Arthritis

Symptome bei rheumatoider Arthritis

Gelenkschmerzen und Morgensteifigkeit

Die betroffenen Gelenke sind vor allem morgens steif und schmerzen. Diese Steifigkeit kann mehrere Stunden anhalten und bessert sich erst mit Bewegung. Im Tagesverlauf kehren die Schmerzen oft zurück, besonders nach längeren Ruhephasen.

Gelenkschwellung und Überwärmung

Bei einem akuten Schub sind die entzündeten Gelenke geschwollen, gerötet und fühlen sich warm an. Dies ist ein Zeichen für die andauernde Entzündung. Die Schwellung kann das Bewegen der Gelenke erschweren und zu einer eingeschränkten Funktion führen.

Müdigkeit und allgemeines Krankheitsgefühl

Viele Betroffene fühlen sich nicht nur in den Gelenken beeinträchtigt, sondern sind insgesamt erschöpft. RA kann zu chronischer Müdigkeit führen, was den Alltag zusätzlich erschwert. Die Entzündungsprozesse im Körper verbrauchen viel Energie, wodurch sich Betroffene oft schlapp und krank fühlen.

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung, die vor allem die Gelenke betrifft. Das Immunsystem greift irrtümlich körpereigene Strukturen an, was zu einer Entzündung der Gelenkinnenhaut führt. Dadurch schwellen die Gelenke an, werden schmerzhaft und im Laufe der Zeit zunehmend unbeweglicher. Ohne Behandlung kann RA zu dauerhaften Gelenkschäden und Deformationen führen. Besonders häufig sind Hände, Füße, Knie und Schultern betroffen. Die Erkrankung verläuft oft in Schüben und kann neben den Gelenken auch Organe betreffen.

Prävention von rheumatoider Arthritis

Gelenkschonende Bewegung

Regelmäßige, sanfte Bewegung wie Schwimmen oder Radfahren hält die Gelenke flexibel und verhindert Versteifungen. Sportarten mit starker Belastung sollten jedoch vermieden werden.

Gesunde Ernährung

Eine entzündungshemmende Ernährung mit viel Omega-3-Fettsäuren (z. B. Fisch, Leinöl) und Antioxidantien (z. B. Obst, Gemüse) kann helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Stressbewältigung

Stress kann entzündliche Prozesse im Körper verstärken. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen helfen, den Körper und Geist zu beruhigen und Schübe zu vermeiden.

Selbsthilfe bei rheumatoider Arthritis

Wärme- und Kältetherapie

Wärmeanwendungen wie warme Bäder oder Wärmepackungen entspannen die Muskulatur und lindern Schmerzen. Bei akuten Entzündungen hilft hingegen Kälte, um Schwellungen zu reduzieren.

Ergonomische Hilfsmittel nutzen

Hilfsmittel wie spezielle Griffverdickungen für Besteck oder ergonomische Arbeitsgeräte können die Belastung der Gelenke reduzieren und den Alltag erleichtern.

Regelmäßige Dehnübungen

Sanfte Dehnübungen für Hände, Finger und andere betroffene Gelenke können helfen, die Beweglichkeit zu erhalten und Steifheit zu reduzieren. Schon wenige Minuten täglich können einen Unterschied machen.

Lösungsmöglichkeiten bei MedAthlon zu rheumatoider Arthritis

Krankengymnastik (KG)

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Lymphdrainage (MLD)

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Elektrotherapie (ET)

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Gezielte Bewegungsübungen helfen, die Gelenke mobil zu halten, Versteifungen zu vermeiden und die Muskulatur zu stärken. Durch sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen kann die Belastung auf die Gelenke verringert werden.

Bei geschwollenen Gelenken kann Lymphdrainage helfen, die Flüssigkeitsansammlung im Gewebe zu reduzieren. Dies verringert den Druck auf die Gelenke und lindert Schmerzen.

Durch elektrische Impulse wird die Durchblutung verbessert und die Muskulatur entspannt. Elektrotherapie kann helfen, Schmerzen zu reduzieren und Entzündungen einzudämmen.

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Lymphdrainage (MLD)

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Bei geschwollenen Gelenken kann Lymphdrainage helfen, die Flüssigkeitsansammlung im Gewebe zu reduzieren. Dies verringert den Druck auf die Gelenke und lindert Schmerzen.

Elektrotherapie (ET)

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