Morbus Scheuermann

Morbus Scheuermann führt zu einer verstärkten Rundrückenbildung und kann Schmerzen sowie Bewegungseinschränkungen verursachen. Erfahre, welche Symptome auftreten, welche Therapiemöglichkeiten helfen und wie du deinen Rücken langfristig stärken kannst.

Morbus Scheuermann

Morbus Scheuermann führt zu einer verstärkten Rundrückenbildung und kann Schmerzen sowie Bewegungseinschränkungen verursachen. Erfahre, welche Symptome auftreten, welche Therapiemöglichkeiten helfen und wie du deinen Rücken langfristig stärken kannst.

Symptome bei Morbus Scheuermann

Rundrücken (Hyperkyphose)

Das auffälligste Merkmal ist die vermehrte Krümmung der Brustwirbelsäule, die sich oft in einer gebeugten Haltung äußert. Betroffene haben Schwierigkeiten, eine aufrechte Haltung einzunehmen, und fühlen sich häufig nach vorne „gezogen“.

Rückenschmerzen und Verspannungen

Durch die Fehlbelastung der Wirbelsäule entstehen Muskelverspannungen, insbesondere im oberen Rücken und Nacken. Längeres Sitzen oder Stehen kann unangenehm sein, und sportliche Aktivitäten werden oft vermieden.

Bewegungseinschränkungen

Durch die Versteifung der betroffenen Wirbel geht die Flexibilität der Wirbelsäule verloren. Dies kann dazu führen, dass bestimmte Bewegungen, wie das Rückneigen des Oberkörpers, schmerzhaft oder kaum möglich sind.

Morbus Scheuermann ist eine Wachstumsstörung der Wirbelsäule, die meist im Jugendalter beginnt. Dabei verformen sich die Wirbelkörper keilförmig, wodurch sich die typische Rundrückenhaltung entwickelt. Die Erkrankung betrifft häufig die Brustwirbelsäule, kann aber auch die Lendenwirbelsäule betreffen. Während einige Betroffene kaum Beschwerden haben, leiden andere unter Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und eingeschränkter Beweglichkeit. Ohne gezielte Therapie kann Morbus Scheuermann langfristig zu Haltungsproblemen und chronischen Schmerzen führen.

Prävention von Morbus Scheuermann

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Haltungsschulung

Eine aufrechte Haltung im Alltag ist entscheidend, um eine übermäßige Krümmung der Wirbelsäule zu verhindern. Besonders wichtig ist eine ergonomische Sitzposition, um Fehlhaltungen frühzeitig zu vermeiden.

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Stärkung der Rückenmuskulatur

Sportarten wie Schwimmen, Yoga oder gezieltes Krafttraining für den Rücken helfen dabei, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Belastungen auszugleichen.

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Dynamisches Sitzen

Statt lange in einer starren Haltung zu verharren, sollte regelmäßig die Sitzposition gewechselt werden. Auch kleine Bewegungspausen im Alltag sind sinnvoll, um die Wirbelsäule zu entlasten.

Selbsthilfe bei Morbus Scheuermann

Dehnübungen für die Brustmuskulatur

Ein verspannter Brustbereich verstärkt die Rundrückenhaltung. Regelmäßiges Dehnen der Brustmuskulatur hilft, die Schultern nach hinten zu öffnen und eine aufrechte Haltung zu fördern.

Rückenmuskulatur kräftigen

Übungen wie der Unterarmstütz (Plank) oder das gezielte Anspannen der Schulterblätter stärken die Muskulatur entlang der Wirbelsäule und beugen Fehlhaltungen vor.

Bewusstes Aufrichten

Mehrmals täglich bewusst auf eine gerade Haltung achten, die Schultern zurücknehmen und das Brustbein anheben – das hilft langfristig, eine gesunde Körperhaltung zu entwickeln.

Lösungsmöglichkeiten bei MedAthlon zu Morbus Scheuermann

Manuelle Therapie (MT)

MEHR ERFAHREN

Krankengymnastik am Gerät (KGG) / Medizinische Trainingstherapie (MTT)

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Krankengymnastik (KG)

MEHR ERFAHREN

Mit speziellen Grifftechniken werden Blockaden gelöst und die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Dies hilft, Schmerzen zu lindern und die Haltung zu optimieren.

Durch das Training an speziellen Geräten wird die Rückenmuskulatur gezielt aufgebaut. Dies sorgt für mehr Stabilität der Wirbelsäule und hilft, eine gesunde Haltung zu entwickeln.

Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Die Therapeuten helfen dabei, eine aufrechte Haltung zu trainieren und Verspannungen zu lösen.

Lösungsmöglichkeiten bei MedAthlon zu Morbus Scheuermann

Manuelle Therapie (MT)

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Mit speziellen Grifftechniken werden Blockaden gelöst und die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Dies hilft, Schmerzen zu lindern und die Haltung zu optimieren.

Krankengymnastik am Gerät (KGG) / Medizinische Trainingstherapie (MTT)

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Durch das Training an speziellen Geräten wird die Rückenmuskulatur gezielt aufgebaut. Dies sorgt für mehr Stabilität der Wirbelsäule und hilft, eine gesunde Haltung zu entwickeln.

Krankengymnastik (KG)

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Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Die Therapeuten helfen dabei, eine aufrechte Haltung zu trainieren und Verspannungen zu lösen.