Morbus Bechterew

Erfahre, was Morbus Bechterew ist, welche typischen Beschwerden auftreten und wie du gezielt etwas dagegen tun kannst. Entdecke physiotherapeutische Maßnahmen, die dir den Alltag erleichtern, und praktische Tipps für Zuhause.

Morbus Bechterew

Symptome bei Morbus Bechterew

Anhaltende Rückenschmerzen

Die Erkrankung beginnt meist mit tief sitzenden Rückenschmerzen, besonders im Bereich des Kreuzbeins. Diese Schmerzen treten oft in Ruhe auf, vor allem nachts und früh morgens, und bessern sich durch Bewegung. Das ist ein wichtiges Unterscheidungsmerkmal zu anderen Rückenschmerzen.

Morgensteifigkeit

Ein typisches Anzeichen ist eine ausgeprägte Steifheit im Rücken nach dem Aufstehen. Diese kann bis zu 30 Minuten oder länger anhalten. Durch Bewegung lässt sie meist nach. Viele Betroffene berichten, dass sich der Rücken wie „verrostet“ anfühlt.

Eingeschränkte Beweglichkeit

Im Verlauf kann die Beweglichkeit der Wirbelsäule stark abnehmen. Dinge wie Schuhe zubinden, ein Hemd anziehen oder sich umdrehen fallen zunehmend schwerer. In schweren Fällen kommt es zu einer deutlichen Versteifung, besonders im Brust- und Halsbereich.

Morbus Bechterew ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung der Wirbelsäule. Sie gehört zu den sogenannten rheumatischen Krankheiten und beginnt meist im unteren Rücken. Im Verlauf kann die Entzündung zu Versteifungen der Wirbelsäule führen. Die genaue Ursache ist nicht bekannt, aber genetische Faktoren spielen eine Rolle. Die Erkrankung betrifft häufig junge Erwachsene und verläuft schubweise – mit Phasen starker Beschwerden und Zeiten mit weniger Symptomen. Eine frühzeitige Behandlung ist wichtig, um Bewegungseinschränkungen und Schmerzen zu verhindern oder zu verlangsamen.

Prävention von Morbus Bechterew

Tägliche Dehnübungen

Regelmäßiges Dehnen – besonders der Rückenmuskulatur – kann helfen, die Beweglichkeit zu erhalten. Übungen wie das „Katzenbuckel-Pferderücken“-Wechselspiel oder einfache Rückbeugen auf der Matte sind sinnvoll.

Aktiver Alltag

Vermeide langes Sitzen und baue kleine Bewegungseinheiten in deinen Alltag ein: Stehpausen im Büro, kurze Spaziergänge oder sanftes Yoga können viel bewirken.

Bewusstes Atmen

Da auch der Brustkorb betroffen sein kann, helfen Atemübungen zur Mobilisation der Rippen. Tiefes Ein- und Ausatmen, am besten in Kombination mit Armbewegungen, kann die Lungenkapazität fördern.

Selbsthilfe bei Morbus Bechterew

Morgenroutine mit Mobilisation

Beginne den Tag mit sanften Mobilisationsübungen im Bett oder auf der Matte. Kreisende Bewegungen der Hüfte, Beugen und Strecken der Wirbelsäule helfen gegen die Morgensteifigkeit.

Wärmeanwendungen zu Hause

Ein warmes Bad oder eine Wärmflasche im unteren Rückenbereich kann entspannen und Schmerzen lindern – besonders bei Kälteempfindlichkeit.

Bewegung an der frischen Luft

Tägliches Spazierengehen oder leichtes Radfahren stärkt Herz und Kreislauf, hält dich mobil und wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus.

Lösungsmöglichkeiten bei MedAthlon zu Morbus Bechterew

Manuelle Therapie (MT)

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Krankengymnastik (KG)

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Elektrotherapie (ET)

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Durch spezielle Handgriffe werden Blockaden gelöst und die Gelenkfunktion verbessert. So wird die Beweglichkeit gefördert und Schmerzen können reduziert werden.

Gezielte Übungen helfen, die Wirbelsäule beweglich zu halten, Muskeln zu stärken und Fehlhaltungen entgegenzuwirken.

Sanfte elektrische Impulse regen die Durchblutung an, lindern Schmerzen und fördern die Entspannung der Muskulatur.

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