Hüft-TEP

Erfahre, was hinter einer Hüft-TEP steckt, welche Beschwerden häufig auftreten und wie du deine Beweglichkeit mit gezielter Physiotherapie zurückgewinnen kannst.
Lerne unsere Therapieangebote kennen und entdecke Tipps zur Vorbeugung und Selbsthilfe für deinen Alltag.

Hüft-TEP

Symptome vor einer Hüft-TEP

Schmerzen in der Leiste und im Oberschenkel

Viele Betroffene spüren vor der Operation starke Schmerzen im Bereich der Leiste, des Gesäßes oder des Oberschenkels. Diese machen das Gehen, Treppensteigen oder sogar das Sitzen zur Herausforderung.

Eingeschränkte Beweglichkeit

Das Anziehen von Socken, das Aufstehen vom Stuhl oder das Einsteigen ins Auto fällt schwer. Die Beweglichkeit der Hüfte ist stark reduziert, was sich im Alltag deutlich bemerkbar macht.

Gangunsicherheit

Typisch ist ein hinkender oder unsicherer Gang. Häufig entwickeln Patient:innen eine Schonhaltung, um Schmerzen zu vermeiden – was langfristig andere Gelenke und Muskeln zusätzlich belastet.

Die Abkürzung Hüft-TEP steht für „Hüft-Totalendoprothese“. Dabei handelt es sich um ein künstliches Hüftgelenk, das das natürliche Gelenk ersetzt – meist aufgrund von Arthrose oder schweren Gelenkschäden. Der Eingriff wird in der Regel dann notwendig, wenn Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Alltag zu groß werden. Nach der Operation ist eine gezielte physiotherapeutische Nachbehandlung besonders wichtig, um die Beweglichkeit zu verbessern, Muskulatur wieder aufzubauen und den Alltag schmerzfrei zu meistern.

Prävention einer Hüft-TEP

Regelmäßige Bewegung im Alltag

Tägliche Spaziergänge, Radfahren oder Wassergymnastik halten die Gelenke beweglich und die Muskulatur stark. So kann man frühzeitigem Gelenkverschleiß vorbeugen.

Gewicht im gesunden Rahmen halten

Ein normales Körpergewicht entlastet die Hüftgelenke erheblich. Wer auf eine ausgewogene Ernährung achtet und sich regelmäßig bewegt, schützt seine Hüfte nachhaltig.

Gezielte Dehnübungen für Hüfte und Oberschenkel

Mit einfachen Übungen zu Hause, wie etwa dem Ausfallschritt oder der Hüftbeuger-Dehnung, bleibt die Hüfte geschmeidig – und das Risiko für Überlastungsschäden sinkt.

Selbsthilfe nach einer Hüft-TEP

Bewegung im schmerzfreien Bereich

Auch nach der OP gilt: In Bewegung bleiben! Schon kurze Spaziergänge oder Übungen auf dem Heimtrainer fördern die Heilung und kräftigen das neue Gelenk.

Stabilisationsübungen für zuhause

Übungen wie das „Bridging“ (Brücke) oder das Anheben des gestreckten Beins im Liegen stärken Gesäß- und Oberschenkelmuskeln – wichtig für einen sicheren Gang.

Wärme- und Entspannungstechniken

Wärmeanwendungen können verspannte Muskeln rund um die Hüfte lösen. Gleichzeitig helfen Atemübungen und Entspannungstechniken, Schmerzen besser zu kontrollieren und Stress abzubauen.

Lösungsmöglichkeiten bei MedAthlon nach einer Hüft-TEP

Manuelle Therapie (MT)

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Krankengymnastik am Gerät (KGG) / Medizinische Trainingstherapie (MTT)

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Nachsorgeprogramm T-Rena

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Durch sanfte, therapeutische Handgriffe lösen wir Bewegungseinschränkungen und fördern die Mobilität des neuen Gelenks.

Mit gezielten Übungen an medizinischen Trainingsgeräten stärken wir deine Muskulatur rund um die Hüfte. Das sorgt für mehr Stabilität und eine bessere Beweglichkeit.

In diesem speziellen Reha-Nachsorgeprogramm begleiten wir dich systematisch nach der Reha. Ziel ist es, langfristig Kraft, Ausdauer und Koordination aufzubauen – angepasst an dein persönliches Tempo.

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