MamaWORKOUT® Beckenboden (Kräftigung) – Stark zurück in den Alltag
Stärke deine Körpermitte nach der Schwangerschaft
Schwangerschaft und Geburt stellen den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur vor große Herausforderungen. Mit unserem zertifizierten MamaWORKOUT® Beckenboden (Kräftigung) unterstützt du deinen Körper gezielt bei der Rückbildung und stärkst deine Körpermitte nachhaltig. Der Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von deiner gesetzlichen Krankenkasse finanziell unterstützt.
Warum Beckenbodentraining so wichtig ist
Ein kräftiger Beckenboden sorgt für Stabilität, unterstützt eine gesunde Körperhaltung und kann Beschwerden wie Rückenprobleme oder Belastungen im Alltag vorbeugen. Durch gezielte Übungen stärkst du deine Körpermitte und förderst deine Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt.
Das erwartet dich
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit gezielten Beckenboden-, Bauch- und Rumpfübungen, Mobilisation sowie funktionellen Kräftigungsübungen für den Alltag. Ergänzt wird der Kurs durch praktische Tipps und Übungen, die du problemlos zu Hause weiterführen kannst.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Mütter ab der 6. Woche nach einer Spontangeburt bzw. ab der 8. Woche nach einem Kaiserschnitt. Auch wenn deine Geburt bereits einige Zeit zurückliegt, kannst du jederzeit teilnehmen und deine Körpermitte nachhaltig stärken.
Kursinformationen
Kurszeitraum: 10.09.2026 – 19.11.2026
Termin: Donnerstag | 09:50 – 10:50 Uhr
Ort: MedAthlon Kornwestheim
Kursgebühr: 150 €
Der Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von deiner gesetzlichen Krankenkasse finanziell unterstützt.
Jetzt anmelden
Gönne deinem Körper nach der Schwangerschaft die Unterstützung, die er verdient. Sichere dir frühzeitig deinen Platz und trainiere gemeinsam mit anderen Müttern in angenehmer Atmosphäre.
Telefon: 07154 155 44 44
E-Mail: kornwestheim@medathlon.de
Wir freuen uns darauf, dich bei MedAthlon begrüßen zu dürfen!
MamaWORKOUT® mit Babybauch – Fit durch die Schwangerschaft
Bewegung tut gut – dir und deinem Baby
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen. Mit unserem zertifizierten MamaWORKOUT® mit Babybauch bleibst du aktiv, stärkst deinen Körper und bereitest dich optimal auf die Geburt vor. Das Training ist speziell auf Schwangere abgestimmt. Der Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von deiner gesetzlichen Krankenkasse finanziell unterstützt.
Warum MamaWORKOUT®?
Regelmäßige Bewegung kann Rückenschmerzen vorbeugen, den Beckenboden stärken und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern. Unser Kurs verbindet sichere Übungen mit professioneller Betreuung und bereitet deinen Körper gezielt auf Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby vor.
Das erwartet dich
Freue dich auf ein abwechslungsreiches Training mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Beckenbodenübungen sowie Entspannungs- und Atemtechniken. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und werden individuell angepasst.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche bis etwa zur 38. Schwangerschaftswoche. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jede Teilnehmerin trainiert in ihrem eigenen Tempo.
Kursinformationen
Kurszeitraum: 07.09.2026 – 09.11.2026
Termin: Montag | 18:50 – 19:50 Uhr
Ort: MedAthlon Kornwestheim
Kursgebühr: 150 €
Der Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von deiner gesetzlichen Krankenkasse finanziell unterstützt.
Jetzt anmelden
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Sichere dir frühzeitig deinen Platz und begleite deine Schwangerschaft aktiv und gesund.
Telefon: 07154 155 44 44
E-Mail: kornwestheim@medathlon.de
Wir freuen uns darauf, dich bei MedAthlon begrüßen zu dürfen!
